我n年前也因為烙賽而不小心肛裂(我沒便祕喔,真的是烙賽害的,奉勸大家拉水便時,也要控制一下.....)
其實不止便便太硬會對肛門造成負擔
水狀的便便也會,因為高度摩擦的關係

話說我那次肛裂超嚴重得
每次上完廁所就像血崩.........超痛的!!不誇張!站著都痛...
到現在還是有後遺症
這種東西一但裂了,傷口即便好了,也很脆弱
所以有時坐太久也會讓它有點難過

不想去看醫生
我推薦你泡澡,不用泡全身,泡半身即可
而且水一定要很燙(當然不用到燙傷那程度)
早晚泡一次,每次約15~20分鐘,如果嚴重就加長,不到一個禮拜就會好得差不多
尤其出寫時上完廁所去泡一下,真的很舒緩痛楚
傷口好了以後也要養成泡澡的習慣,差不多一個禮拜3~4次