主題: [害羞] 肛裂... 有人開刀過嗎??
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sn245763
Advance Member
 

加入日期: Jan 2004
文章: 445
引用:
作者超級果子狸
每天大,一天一次
有固定每天運動,兩次,各30分鐘(單車)

缺點是肉吃太多,蔬果吃太少,這點我自己也知道是不良習慣

我猜是大號無法放鬆,導致括約肌太緊
每每想改善,越是緊張越不容易放鬆
現在肛門口可能長久以來的壞習慣而出現傷口,要好應該不容易了


早餐全麥麵包，中晚餐三菜一飯+蔬果不吃肉(豆干替代)，

每日2000cc開水(分次喝)，保證三日內見效。
舊 2015-01-10, 03:18 PM #14
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