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MPEP
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MPEP的大頭照
 

加入日期: May 2013
文章: 164
引用:
作者超級果子狸
更換為坐式馬桶後,上大號時擴約肌就一直無法放鬆


大便無法用力,大不出來,就要用手勢輔助。

但是也不要太過用力,聽說有人用力到流鼻血,還有腦血管破裂的。

我自己是用這套手勢,一股氣順著往下沉

     
      
舊 2015-01-10, 02:41 PM #11
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