真的建議一天至少有一次要刷乾淨
牙菌斑積久了牙齦組織就被破壞
通常你刷牙發現有流血就是有那癥兆
以前我沒去在意,都隨便刷
後來牙齦就腫起來
改善刷牙方式後,就沒什麼在發生


至於牙膏,個人使用經驗(敏感性牙齒）
舒酸定和牙周適這類跟普通比是有點效