有些是刷牙刷過頭，大部分牙膏都有研磨的效果，越常刷越用力刷，反而傷了牙齒！

建議用舌頭，以及牙線清潔。睡覺輕輕刷牙一次就好。 不過看個人啦，要照三餐上下床，每天刷5次以上，也是不反對啦！