胎息的進階就是放鬆的強化 哪來的施加壓力

還有胎息其實是靜功 但我個人反對長期靜坐 所以還是稱他為氣功

靜坐只是守竅用的 坐太久就是對下盤施加壓力 一點都不符合放鬆原則

單純的坐在沙發上雙手雙腳交疊 還更好練哩