引用:
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作者0910940433
運動不會真的變瘦..運動是為了要健康
不要亂給人錯誤觀念
會變瘦是因為壓縮脂肪，運動久了的部位才會變硬有線條
而且一堆人為了追求身材好看猛做訓練拉線條，身體也沒有真的健康
當兵就有一個壯的跟頭牛，整天自以為的重訓吃高蛋白
結果從下部隊就大小病不斷整天病懨懨，被整船的笑弱雞
跑步沒1KM就喘喘喘直喊不行
大學有個學長，外號叫水牛，也是很壯但是沒線條
每天幾KM的游，游到延畢，都3~4年身材還是一樣
這種東西有沒有啥GMP根本沒差，只要標榜可以瘦身可以保健
一堆天真孩子灑錢買的痛快拉的痛快，喔，女孩子
所以習慣就好，傻女人嘛  |
脂肪歸脂肪 肌肉歸肌肉
肌肉不會變脂肪 脂肪不會變肌肉
可以去看ptt finness導正一下觀念
想瘦只有2條路(不是以體重為準 要以體脂肪來論)
1.有氧+重訓(但是體重不見得是下降)
2.東榮牌減肥刀 整型抽脂
再回答一下當兵說 每次講到這個都一堆豪洨怪雞絲出來
我不否認猛的大有人在
但是豪洨成那樣實在太誇張,比如說3千跑多快又多快(豪洨到比奧運還快,天知道到底有沒有滿3千或者根本是環境造成錯覺)..之類
重訓跟有氧真的是兩回子事 ,不過基本上要都練
游泳那個很壯是肌肉壯還是其實根本就是脂肪(體脂肪一測馬上就知道)
有在運動吃太多一樣是會肥