我的練法是 中後期不要打坐 只要坐在椅子上 雙腳交疊

一隻手抓滑鼠可以不用疊 照樣可以練功

雙腿不麻 還能看動畫

身體回圈形成 是恢復組織 打細廢物 要排濁只能靠二便 出汗 打嗝 跟 甩手 搖腳 站立

站立的效果最好!! 接地氣 排正離子!! 有泥土更棒 雙腳一踩排更快

一塊地站溫了 身體還會跟你說 換一塊地板!!

修補就是 能量(動+食物) 水 空氣 冷氣(陰氣) 陽氣(食物 動 太陽光)
這樣還練不起來 我也沒辦法了