1.可以不用吃 我也不知道前面練這摸快 是不是紅棗的功效 搞不好不是 而是方法快?
2.其實昨天就被我爸罵了 沒編輯沒給他看過 就急著貼上來
3.
http://www.360doc.com/content/11/12...174402938.shtml
我的練法是參考第8項 在自己找文章參考 胡亂練的
eros.tw說的應該是這個
抱朴子胎息法载于晋代葛洪《抱朴子。内篇》，但本功法并非葛洪所创，而是葛洪根据师传整理而成，特点是通过逐渐延长闭气不息的时间，最终达到胎息状态。具体练法：每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，&...