精神會更好+1...
通常是下班吃完飯後休息2~3小時
跑步時間大多都已經晚上10點附近了
運動完反而不太想睡
然後無聊逛網或看各書莫名其妙就2~3點
不過隔天7點起床8點上班精神也沒有說太差就是
但感覺應該改成早上運動比較適當