通常運動後分兩派... 不是精神更好,就是更差

我個人應該屬於精神會好一點,只要不運動過量的話
最有感覺的應該是游泳,游完泳後洗個澡,真是神清氣爽

但好像有些人運動後卻覺得很累,很想睡覺
這是運動過度? 還是個人體質的不同?