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Junior Member
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引用:
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作者micall.lee
用肌肉去做一些有負荷的活動，這中間一定會損耗肌肉細胞
所以再生的肌肉細胞會變大，你的肌肉也變大
為什麼不是繼續維持原來的樣子，而是會變大
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引用:
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作者micall.lee
有的文章寫變多，有的則是變大也變多，也有的說是變大
哪個才對？
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我的生理學差不多都還給教授了... 
大致上是這樣： - 因損耗而斷裂的肌纖維會釋出某物質，在血液中濃度上升而引發回饋反應。
- 肌纖維中肌原纖維數量不變，但整束肌束會因為肌纖維變多而增大。
- 肌肉訓練有兩種方式一種為等張，一種為等長，會使肌肉群變大的是等張收縮。
- 等張收縮損耗大所以容易增加肌纖維，同時也會使得周邊組織跟著一起反應。
- 促進肌肉生長跟女性的經期有點相似，腦分泌酵素促進肌肉生長，若沒有辦法維持就會使增生的細胞遭到裁撤。
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