樓主有抽菸的習慣嗎?
對於咳嗽不斷我個人建議....先去看醫生!

睡前先準備熱茶或是薑母茶以及止咳的中藥散(西藥)放床頭,以備不時之需.
然後好好保暖自己的喉嚨部份,盡量別吹到冷風.