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肚子餓可以當作燃燒脂肪的指標嗎??
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小鍋子
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加入日期: Jan 2008
文章: 18
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作者
qwer456
所以還是操一點,消耗的熱量比較多囉?
至於間歇,不會進入無氧的領域嗎?
之前在滾筒有嘗試間歇,心跳快爆掉,應該快接近無氧了吧
高強度消耗熱量當然多,但不一定是消耗脂肪
高強度間歇不只是要無氧,強的部份要直接操到最極限,透過無氧有氧快速交替達到比純有氧更好的消耗熱量及脂肪效果
2014-11-12, 09:17 AM #
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小鍋子
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