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問一下這樣算有氧運動嗎?
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Elmo來
Major Member
加入日期: Mar 2014
文章: 112
重量訓練當然一定要有重量啊,在家仰臥起坐就抱啞鈴或水瓶,伏地挺身就背啞鈴或水瓶,要減脂就有氧+重訓+飲食控制三管齊下效果好∼
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來個重訓健身增肌討論串,想成為猛男或線條美女的一起來交流!
2014-11-06, 05:28 PM #
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Elmo來
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