我是覺得最好每天最少一次
要是沒辦法每天一次代表平時每小時水分攝取不夠,這時大腸會開始從大便中吸水,讓大便開始濃縮變硬變小,大腸推動大便到門口的時間就越來越長,沒到門口就沒啥便意,要說這正常.......................................也不是不行啦....
畢竟從大便中吸水也算吸收水分...