應該說一天至少要喝到2千,天冷也一樣
人體一天失去水分平均會2000左右
不用運動
日常作息流汗,排泄,呼吸這些都會失去水分



正常沒生病一天需要量大約2~3000cc的水量
你體重越重,或是從事工作或活動比較操
喝的水量會在需要多一點