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cys070
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cys070的大頭照
 

加入日期: Aug 2003
文章: 10,523
平常沒在運動
一開始先做個20∼30下看看(這樣大概就很累)
明天會不會腿酸痛~會的話先做這樣就好

個人一開始20
後來增加到100下

沒在健身,只是想練練下盤
舊 2014-10-12, 06:21 PM #4
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