Senior Member
|
引用:
作者GeorgeKK
睡前一小時不要看電視、碰電腦,讓腦子冷靜下來
應該會比較好睡,此外也不要太晚睡
|
噗∼
我直接把她丟著,出外運動或在家自主訓練
幾年下來身材越來越好,而她越來越走山
就自己來問怎麼運動身材才會好了
不過迫切的問題是:不運動的人容易焦慮、憂鬱、燥鬱
吃藥只能治標,運動能治本
繼續宅在家只會越來越糟
你可能要多管齊下,自己養成運動習慣,揪他運動,揪他朋友運動
或找些必須出門的活動做
至於他本人表示不想活了:請積極協助就醫.....
__________________
只看得見別人在過爽日子嗎?
什麼時候努力讓自己過得爽一點呢?
|