跑步沒啥新手老手, 不是要去參加啥又半馬又10公里,
況且目前台灣路跑活動變質的非常多.

唯二要注意,

1. 鞋, 以台灣的路面我建議找越野款慢跑鞋.

2. 關節負擔, 如果你在慢跑途中發生任何關節不適, 尤其是踝膝髖, 隔天就去看復健科.