最近想學跳舞，但已經不年輕了，加上工作都是長坐著，體力不是很好，朋友建議是可以去學跳國標舞，會運動到全身、不是一個人獨自運動比較不會中途放棄，不過自己從來都沒有學舞的經驗、也不會跳舞
請問有什麼樣的國標舞適合我這種初階入門新手？
服裝部份該如何準備？

新莊、三重一帶有建議的舞蹈教室嗎？