我之前有一次剛出社會工作時, 因為減重觀念不正確 , 在那一段時間裡
大約2-3天就能減掉1Kg , 嚴格限制澱粉類的攝取 , 只吃蔬果生菜類 , 並運動跑步!!

後來減至78kg 怎麼減都減不下去 , 後來就想算了 , 放心吃喝了...

大約2年後 , 體重不只回復先前的重量 , 還上漲至90kg以上 , 至今降不下來了...

最近看節目才知道那種減肥法是減到肌肉,而非脂肪 , 復胖後 還會比原來的體重更重....

所以,如何正確的減重才是王道啊.....