我比樓主早幾個月來新店，自從來了之後就是盡量不外食，以青菜類為例，只要中部地區沒下大雨，青菜的價格是穩定的，空心菜、莧菜每把約15元，高麗菜、油菜、波菜則隨季節變動，整體來做菜類每年和每年比是沒什麼漲幅，白米部份 CNS 二等米(現在沒人敢標一等米)，每台斤從40元上下，三年多來漲到45元上下，肉類部份，冷涷肉類(進口)漲幅不會太大，漲幅比較大的都是溫體(電宰)肉類，約漲10%~15%，還是要看肉的品質。

以三餐來說，早餐喝的豆漿、牛奶三年多來幾乎是沒漲價，麵包還是七個一百元，唯一有變化的是肉包、涼麵之類的中餐早點，同樣的價格，但是份量減少。

中、晚餐如果是自己煮，因為溫水煮青蛙的關係，大概不會覺得有什麼變化，每月的誤差值不會超過一千元(我都是煮三人二餐份)。如果是外食，大概就是一個便當差個10~15元，當然會吃便當的外食族都會外加個飲料(我是白開水族)，可能單人每月就會差超過一千元。

至於水、電、瓦斯費，三年多來，以一個小家庭來說你也不會感覺差異有多大，了不起二個月多個五十、一百。

至於薪水，調漲幾乎是不可能的事，但是如果有買基金、股票、房地產之類的投資族，我想賺的錢，早就把上面所有上漲錢都賺回幾倍回來，不過投資有賺有賠，當然也是有人賠了不少，不過以大環境來說，賺的應該是比賠的多。