要跑步不傷腳,你腳步要輕,手腳呼吸要協調,
假如你跑起來有聽到骨頭的聲音(真的會有)
雖然當時你可能跑的很順,但是隔天你膝蓋會酸痛..

想像你是在練輕功,腳步放輕,
連這樣都會受傷那身體可能真的有問題..