主題: 20年多3倍！台灣「大肚」男滿街　3男1腰圍超標
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加入日期: Aug 2003
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作者ck78934
請問兄臺,你有在做背部或肩部的重訓?
看的出來有在重訓.....可是,感覺背部形狀有點怪,肩膀有點下斜...
好奇問問...


這個是鼓背肌的動作, 重點是腋下的大菱肌一路延伸到下背,
人家說的翅膀.

平常體態不長這樣啦
 
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10年
舊 2014-08-07, 11:42 PM #52
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