作者anomaly

所有這些"簡易"指標, 如腰圍, BMI, 等等都是為了讓一般人可以很快量出自己大概的身體狀況. 這些東西背後的真正指標是體脂肪比例, 但一般人不容易量測體脂, 或者不願意花大錢去量體脂.

所有這些指標都是以得病機率比較低的體脂比例為臨界點, 然後透過大量人口取樣統計出來的一個概算. 男人的臨界體脂是25%, 女人是 31%, 超過的話就有較高的一些文明病風險.

既然是概算, 小弟有另外一個概算, 包含身高, 所以比90cm一刀切的方式還要準一些. 最大腰圍不要超過身高 1/2. 例如180cm的人不要超過 90cm腰圍, 160cm的人不要超過 80cm腰圍