PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 20年多3倍！台灣「大肚」男滿街　3男1腰圍超標

引用:

作者jphuang

我也是'中廣'。

哪種腰部運動適合減'中廣'。

要減脂只能靠有氧運動

而有氧運動並無法單獨只針對某部分來減脂

也就是說想要瘦腰就是要持續做有氧運動

持續做下去不管哪先瘦要瘦到腰只是早晚的事

這樣清楚了嗎

引用:

作者dragoncat

你會不會運動操過頭了
一個男人腰圍沒有30都覺得瘦

我腰圍32
現在居然59kg 有點瘦,血壓有時也有點低(收縮壓108mmhg

以往好像都是62到63kg 腰圍有33
我倒覺得這樣才正常

您應該是屬於肌肉少體脂肪多的身材

所以才會體重那麼輕腰圍卻到32

我現在67公斤腰圍也才27而已(有健身習慣)