主題: 腰部背部疼痛的問題..
瀏覽單個文章
raintchen
Basic Member
 

加入日期: Dec 2002
您的住址: 自宅
文章: 20
引用:
作者hr100
拉筋熱身我都有一直要求她做 只是總是三分鐘熱度

運動前.... 是哪種運動呀...
.

練深蹲、壺鈴的盪壺應該可以改善
這兩個要求都是抬頭挺胸、背打直，得用到腹部的肌肉
我的些許駝背也是靠練這兩樣改善的
舊 2014-07-11, 06:23 PM #24
回應時引用此文章
raintchen離線中