女人的話
最簡單，不用出力，靠重力來幫忙矯正脊椎即可
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我家神豬每天分兩次合計躺10分鐘
每日因久坐造成的腰背疼痛都消失
但沒有瘦身效果，頂多只是體態矯正罷了

要注意，這個效果因人而異，高度不宜太高，時間不宜過久，一有疼痛感要馬上停止
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