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xinn
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加入日期: Jan 2008
文章: 74
改變坐姿。
少坐地上或盤腿翹腳,也不要坐太低的椅子。
避免坐太久和搬重物,減少對腰椎的壓力…

麥肯基運動

症狀一直沒改善,請看醫生。
 
舊 2014-07-11, 09:59 AM #12
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