不會運動的話走路總該會吧？
去買個計步器或者有的手機好像也支援
每天走個一萬步
我覺得應該也會慢慢改善
之前騎完萬眾騎BIKE後腳一直都怪怪的去看骨科(我家這邊有名的)
他跟我說我膝蓋是天生的缺陷建議我不要再騎腳踏車或會運用到膝蓋的運動了
我根本不想理他
吃完他開的藥之後照常運動
跑步騎腳踏車游泳樣樣來
還不是活得好好的？
要活就是要動
個人覺得啦