引用:
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作者789w
不要跑步，就是指去參加長距離比賽如馬拉松之類的
過度超過平常人運動量就就不健康，對心臟有負荷
這幾個論點過去看過的養生書籍提醒過很多次
適度運動比過度運度好
黃帝內經內有寫走路是最好的運動
現在是夏天，去參加馬拉松的...不要跟人說對健康有益了，只是極限挑戰而已
醫生提出的論點，有專業依據
比起醫生，鄉民的只憑感覺論點才沒有看的依據  |
記得 好幾年前 去上過醫生當講師的課 他說關於減肥
有句話很實在 你一天吃進去的量 比你消耗掉的量少
就能有減肥效果 莫名先生應該也是達到此原則
不過這點 對我來說很難 我是吃超多 又懶得動 難怪會過胖.....