昨天中午天氣太熱
吃牛肉涼拌米線
這家沒漲價
一樣賣70元


吃起來很開胃


美食街前要開義式音樂餐廳


不想背水袋背包
繫水壺腰包打赤膊跑


東北角海岸現有不少單車客


天氣不錯但很熱


騎單車的美眉回頭跟我說加油


海邊景致很棒吧


跑到陰陽海了


十三層遺址


跑到黃金瀑布


娘氣的自拍一張


汗水真的是用噴的


經過這台攤車我想說這位大姐在說什麼
拿下耳機聽
元來是說要不要買山豬肉香腸
熱都熱爆了還叫我吃香腸有沒有搞錯


旁邊居然形成一個小瀑布


路跑到浪漫公路


****自拍一張


還去瓜山國小跑了一圈


前面就是雞籠山


跑到黃金博物館了


運動飲料快喝完
有一罐有加一些梅粉


這個上坡爬上去就到九份了


天氣不錯風景就秀麗


九份老街不少遊客


又去買一罐運動飲料裝到水壺腰包
再喝個幾口


遠眺雞籠山


美眉再喝水果口味台啤


我猜是亞洲外籍遊客才會自拍吧


小朋友在挑玩具


九份山城


從九份跑下來天已黃昏


跑到操場又跑了幾圈湊滿21公里


洗完澡跑去吃煉乳冰


買了燒餅夾蛋跟冰豆漿回家當晚餐


再吃香吉士跟黃金奇異果


看路線像在畫地圖吧


我LSD不太在乎時間
反正邊跑邊拍也很有趣
跑東北角濱海公路
雖然熱到爆
但有海風吹倒是還好
晚餐比較有斬節
總不能每次長跑完大吃大喝
雖然可以抵銷熱量
但有陣子沒練腹肌了
應該要趁夏天暑假練出來
等一下睡前要來做個腹肌鍛鍊
從九份跑回來還大聲唱歌
路人可能覺得我在幹嘛
但我很享受邊跑邊唱