主題: 慘~日本名醫誠心建議：想健康，就「不要跑步」！
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PCDVD4
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加入日期: May 2014
文章: 6
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作者abo5738
運動還是要有 別過量 這醫生還提到這點


像以前 提倡的 一個禮拜 33制 大致就是如此

一周3次 3個30分鐘運動量 最基礎的 沒記錯的話.........

我算常運動，但卻常做不到33制
尤其是天氣不好，太冷或太熱時。
基本上我跟醫生的看法一樣，不常吃藥，不給自已太大壓力，適量運動喜歡走路，但可能有吃了多一點
舊 2014-07-04, 11:26 PM #24
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