醫生平均餘命

精神科 <62-63
外科 <70
內科 <75

跟一般人的80-85比起來 有差之外

活的健康 要活的有品質和快樂....基本上不可能完全不牴觸

動物性蛋白和植物性蛋白

動物性蛋白飲養分高 加上B群充足
沒有必要刻意不去吃動物性蛋白 (倒是因為料理動物性蛋白的方式和添加物 才是問題吧?)

運動: 有那麼多種 哪一種都不要過量....那些慣性慢跑維持低脂比 和體能
就是比較健康
我只是要提醒 [跑步]很簡單的運動 但是要循序漸進 而且不要一曝十寒

我自己習慣慢跑+走路+散步 聊天//聽音樂

運動的時候 心情最重要! 不能放鬆免強去運動 適得其反...