還好，因為那個標題不是樓主自己歸納的、而是網頁就這樣寫
至於書中是不是這樣寫的就不知道了
而且說真的，不要運動 運動適量 選擇適合自己的運動並且適量，三種意思完全不同
若書中不是這樣寫，那就是網頁寫的人中文差