另外不要運動這種觀念還有一個最大的缺點
那就是你的肌肉、肌力會跟你說再見
很多年前退伍以後就沒運動，我每天最多也只會二樓上下
漸漸的、我爬樓梯會累，騎在機車上靠腳去移動車子很吃力
後來2~3天跑一圈1.8KM，情況馬上改善
運動還是要有的，尤其是工作不需要體力勞動的人更需要