是我會改一下
1.不要超量運動
我覺得應該是超量的問題
我發現很多不喜歡運動愛睡覺的反而都是娃娃臉、看起來會比較年輕
而且我也不跑步很久了，現在是瑜珈派的

第二點增加醫藥知識會比較好，尤其是那種會自己買來吃的
還有就是無條件接受醫生藥單，從來沒想過為什麼要吃這些藥的

第三點我覺得怪怪的
身體其實會發出渴望，讓你知道現在缺什麼
我有一陣子基本上不吃肉，結果想吃肉的慾望就被拉高...
後來改成73比例，街上那些肉攤小吃對我的吸引力就大大降低了
所以除了人造口味的食品(就是那些零食飲料啦、OREO什麼垃圾哇糕的)
應該適度的考慮身體的渴望

第四第五我很贊成