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行政院林務局
森林芬多精及負離子功能
你知道森林浴為何能讓人神清氣爽嗎？又為何在瀑布旁更覺身心舒暢呢？
其實森林裡充滿了綠色植物及孕育生命不可或缺的溪流，能供應氧氣、淨化大氣、調節氣候、防阻噪音，尤其是當中產生的負離子和芬多精，更是利於健康、助於養生。
◎最新鮮的空氣維他命∼負離子
負離子又稱「空氣維他命」，藉由瀑布、溪水、噴泉的四濺水花，植物光合作用製造的新鮮氧氣，以及太陽的紫外線等，均能產生「負離子」（Negative ions），從健康角度分析，負離子對人體有淨化血液、活化細胞、增強免疫力、調整自律神經，以及消除失眠、頭痛、焦慮、預防血管硬化等好處。
自然環境中的海濱、樹林、山村鄉間、花園、瀑布、噴泉等空氣新鮮潔淨地區，空氣中的負離子含量相對較多。城市、街道人群擁擠的公共場所和避風不良的居室等處則負離子較少。
經現代醫學研究，空氣負離子對人體各系統均有不同程度的生物效應：
＊中樞神經系統－
空氣負離子能改善大腦皮膚功能，使腦力活動效率提高，改善睡眠。
＊自律神經系統－
能影響自律神經系統的應激功能，調整自律神經功能。
＊呼吸系統－
促進排痰、暢通呼吸道、改善肺的通氣和換氣功能。
＊心血管系統－
具有降壓、減慢心率、改善心肌營養狀況。
＊血液造血系統－
能減慢紅血球沉澱速率，延長凝血時間。空氣負離子又能使周圍紅血球、白血球、血小板計數增加。
＊免疫系統－
能活躍網狀內皮系統功能，血中球蛋白含量增高，故能增強機體抗並能力。
＊其他－
能促使胃液分泌、食慾增加，促進新陳代謝、機體發育，增強體質。空氣負離子作用於傷口，能促進上皮和肉芽生長，並有抑菌作用
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