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小書僮
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加入日期: Jul 2012
文章: 6
番茄主要吃茄紅素
我看FB有人說
茄紅素要加油加熱去炒才能溶出
這樣吃了才有效

但不知沒加油加熱直接吃為啥沒效
不是都到了肚子裡嗎?

引用:
作者PCDVD-2014
蔬菜水果就直接吃了,打汁好像那些養分會流失

營養都會吸收,記得只有番茄打汁才沒差別
     
      
舊 2014-06-24, 03:35 PM #31
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