爆心跳要看個人體質
平常有在運動的有些是OK
有些人會直接心臟不爽跳了

長期而言....
常爆的話心臟會適應性的增加心肌
造成 運動型心室(臟)肥大
好處是平常心跳率會較低
過大的話會壓迫呼吸....