大蒜一次不要吃太多顆
這本來就會造成胃腸不適
一依次頂多兩三顆
而且切成薄片後
要先暴露空氣中15分鐘後再吃
否則吃了也是白吃
因為沒有形成你想要的大蒜素

這是我在fb上看到的資訊