的確只是需要心跳數就夠了
像我有在騎單車,但老是不知道如此喘的程度就是在心跳的哪個範圍@@"

到底是在130的有氧區間呢? 還是根本已經爆心跳了?

以及爬坡,是很喘沒錯,但就跟上面提到的一樣
究竟心跳還在合理範圍內或是已經爆了卻不自覺

每個人對累或喘的程度感受各不相同
像我"不喘"就覺得好像沒運動到,但這個"喘"搞不好已經到了超出程度的範圍

心跳錶大概就是這個作用吧

PS.
關於單車或跑步所謂的菜單,間歇訓練
有些根本已經爆心跳了不是嗎@@

例如衝刺X分鐘,然後休息X分鐘
這樣的爆心跳不會有問題?