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*停權中*
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引用:
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作者超級果子狸
我會一直注意自己的呼吸節奏
越是注意就越不自然,呼吸越不順暢
像我發現自己好像都是用胸式呼吸而不是腹式呼吸
這幾天睡不好也是這樣,明明不想在意...卻越是在意
呼吸都變的不自然,更是無法入睡
請問這樣算是強迫症的一種嗎?
該如何改善呢  |
其實是有好處的
專注在呼吸上
可以順便練練氣功或是靜坐
效果比一般人優
我以前對文字有強迫症
看電視的字幕
都會不自覺算幾個字
看到****或是報紙標題
也會自動數看看幾個字
強迫性的對文字比較敏感
所以作文也還不錯
不過有陣子也困擾
都是不由自主的在內心數出來  |