PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 在床上如何不去想其他事情??

引用:

作者小書僮

請問你白天會因此精神不濟嗎?
如果不會
那真的不要太執著於晚上睡幾個小時
那表示你身體並不累吧

昨晚一樣只睡一至三個小時
到目前為止還沒有想睡及疲倦的感覺
但不知道傷害會不會累積就是了

或是跟睡前運動有關?
我大約晚上9點會運動到10點,然後看個電視...差不多11~12點上床睡覺
運動跟睡覺時間太過接近而導致失眠... 有關聯嗎