失眠的感覺真難受
原本睡眠品質就很差了,這幾天更是慘

不曉得為什麼一躺在床上腦袋就會竄出無限個事情
其實也不是什麼重要的事,完全是一些小事
一直告訴自己不要去想,越想就越睡不著
但腦袋就是不受控制

最近這幾天整晚都只睡兩三個小時而已
半夜睡不著乾脆起床看書,想把自己搞累
沒想到一到床上故態復萌

這種狀況只能靠安眠藥了嗎?

以前有到精神科拿過一陣子史蒂諾施服用
然而也已經戒掉好幾年了
莫非又要開始依賴安眠藥了