您好，我這陣子復跑後，膝蓋真的變成需要慢慢適應距離，先有適應不痛→增加速度這種情況
沒辦法像以前膝蓋怎麼跑都不會不適，而且隨著距離熱開後，身體軟掉放鬆，會越跑越順

症狀一直都有，那就是膝蓋外側跑起來有點麻癢，而且走路的時候有感覺不穩固，所以就算身體熱開放鬆後，膝蓋還是沒辦法如期加速，因為不穩固跑起來很酸

所以我目前衡量是否可以增加距離的關鍵點是，能否連續跑兩天還不至於影響到走路
我是那種跑步一定要跑到喘的人，所以通常都跑自行車步道，要不然喘息聲每個人都在注意，而且表情猙獰 XDD

一開始要進入狀況真的很痛苦，但習慣後確實會上癮，雖然現再還沒有像以前一樣的癮頭，當初因為這個問題，一度超及憂鬱，晚上不能跑步這世界變黑白的，死稱活稱的心肺難道要放棄這種想法，失落了好久 >"<