我這個問題看了大醫院3位醫生，小醫院1位醫生，大醫院有兩位都有複診，其中也有說法完全不同的，很扯就不贅述了

通常醫生會要我先從健走循序漸進開始

有照過X光，醫生說沒有外翻問題
有照過超音波，醫生說很正常

只是當初症狀出現後，我跑1.8KM左右會開始膝蓋刺痛
我有曾經休息過1個月復跑，症狀相同
去年隔個過年大概有連續休息到2.X個月，一跑還是差不多1.8KM處會刺痛

後來嘗試跑4KM，剛跑完膝蓋走下坡都會痛，回去噴肌樂差異超大
隔天如果影響到正常走路，膝蓋大概就積水了，休息二~三天繼續

我是這樣反反復復到現在6KM這樣，膝蓋穩固的問題也是有改善
但感覺無法根治