因為膝蓋跑一定距離會開始刺痛的問題一直沒根治，且按壓膝蓋外側會酸酸痛痛的，剛拉髂脛束第一輪也會疼痛
所以應該是ITBS

自從右膝有這個問題後，現在慢慢強調拉筋可以跑6KM而膝蓋不積水了，但是因為膝蓋不穩固跑起來大腿很酸

看網路上的資料這種東西能改善，我很願意嘗試任何可能的產品，也增加一點經驗值

只是他說綁膝蓋下方，我不曉得到底是否有個切確的地方呢 ?
是膝蓋骨下方按壓會有個邊緣的那個軟組織部位嘛 ?

另外有沒有前輩可以分享一下使用經驗或者看法 ?
我目前是看重3M的，PCHOME看到299/條好像還比普遍網拍便宜，好像沒人在特價

http://www.pcstore.com.tw/snowmans/M12719780.htm