請不要陷入體重的迷思.....

同身高,80公斤的壯漢和80公斤的胖子看起來是截然不同的

你要減掉的是你的脂肪，而不是你的體重

當你的體重大多來自你的肌肉

你不會在意你的的體重，而會想辦法減掉多餘的脂肪讓身體線條更明顯

練就對了

不要有練太壯的煩惱


越多肌肉能幫你加速甩掉脂肪